怎樣在 Nike Run Club 應用程式中開始教練計畫？

你已下載 Nike Run Club 應用程式，並準備好投入訓練計畫，但是不知道從何開始。別擔心，只需一些簡單步驟，即可創建為你自己打造的專屬 NRC 教練計畫：

在跑步螢幕中，選擇「MY COACH」[ 我的教練 ]。
然後，選擇最適合你的計畫：
- 新手入門：四周計畫，助你邁出第一步。
- 進階訓練：八周計畫，助你成為更好的運動員。
- 備賽訓練計畫：多種跑步類型，幫你達成備賽目標。
選擇「SET UP PLAN」[ 設置計畫 ]。設置後的計畫將為 NRC 教練計畫提供關於你當前活動與健康水準的資訊，有助於為你制定專屬計畫。
完成計畫設置步驟後，選擇「BUILD MY PLAN」[ 制定我的計畫 ]，然後你就可以準備開始了。

開始執行你的計畫後，前往跑步螢幕中的 MY COACH [ 我的教練 ]，即可看到你的訓練概覽與計畫偏好追蹤你的進度並更改跑步排程。